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Assado de Legumes

Autor:Terceiro Anjo
Categoria:Saúde
Assado de Legumes
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Saúde sobre a Mesa: receita com Lea Souza.

Ingredientes Assado de legumes:

  • 1 xícara de farinha de trigo branca

  • 1/2 xícara de farinha de trigo integral

  • 1 1/2 xícara de leite de soja

  • 3/4 de xicara de oleo

  • 2 colheres de sopa de chia

  • 2 colheres de sopa de linhaça

  • 1/4 de xícara de água quente

  • 1 colher de sopa de fermento

  • 3/4 xícara de cebola picada

  • 1 xícara de tomate picado

  • 1 xícara de palmito picado

  • 3/4 xícara de azeitona picada

  • 1 xícara de brócolis

  • 1/4 xícara de salsinha picada

  • 1/4 xícara de alho picado ou ralado

  • 1 1/2 xícara de leite de soja

  • 3/4 de xicara de oleo

  • 2 colheres de sopa de linhaça

  • 3/4 de copo de água

  • 1 de copo de farinha branca

  • 1/2 de copo de farinha integral

  • 1 colher de sobremesa de sal

  • 1 colher de sopa de fermento

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