Smoothy Verde

Saúde Sobre a Mesa com Elisangela Campos.

1 banana congelada

3 colheres (sopa) de couve congelada

2 fatias de abacaxi congelado

1 laranja sem casca e sem caroço congelada

Mel ou melado de cana

1 xícara de iogurte vegetal (pode ser substituido por leite vegetal)